Как похудел продюсер и музыкант Макс Фадеев

Как похудел продюсер и музыкант Макс Фадеев

Российский продюсер и режиссер, 48-летний участник жюри проекта «Голос», Максим Фадеев похудел на 60 кг. Фото до и после исполнения клятвы (в 2015-м году на шоу А. Малахова артист обещал не бриться, пока не достигнет веса в 90 кг при росте 180 см) вызвало сомнения у поклонников - как он сумел избавиться от лишних килограмм без «чудодейственных» препаратов и пластики?

 

фадеев до и после похудения

 

Особая методика похудения

 

С ранних лет артист был склонен к полноте, но его фигура потерпела значительные перемены после потери едва ли появившейся на свет дочери, когда он сильно увеличился в объеме на фоне стресса.

 

с биланом и пелагеей

 

Заботясь о здоровье (излишний вес грозит нарушением работы сердечнососудистой и эндокринной системы, провоцирует сахарный диабет и онкологию разных органов) Максим Фадеев - похудел на 60 кг. Фото до и после достижения желаемого веса - результат спортивных занятий (плавания и гимнастики «Тай-Чи») и водной диеты, способствующей очистке пищеварительной системы и подавлению ощущения голода.

 

с бородой

 

Первые шаги на пути к цели

 

На первом этапе пути к заветной цели продюсер решил сменить место жительства, отправившись на Бали, где годами ранее приобрел апартаменты возле Индийского океана. Регулярные занятия спортом и нормализация обменных процессов позволило ему вернуть прежние формы и обрести душевную гармонию.

 

в обнимку с семьей

 

Правильное потребление воды

 

Водная диета позволяет улучшить кожный покров, сердечнососудистую систему, и работу ЖКТ. Многие люди уменьшили объем потребления чистой воды, заменив ее газировкой и алкоголем, кофе, чаем и минералкой, наносящей вред организму. Для восполнения потери жидкости и ускорения обменных процессов требуется использование чистой отфильтрованной воды. Обезвоживание в результате использования других напитков приводит к облысению, ломкости ногтей, скоплению шлаков и токсинов, ожирению.

 

фадеев на голосе

 

Внимание! Артист уверен, что правильное введение воды в рацион позволяет избавиться от лишних килограмм и достичь подтянутой, спортивной формы.

 

Что нужно знать при соблюдении водной диеты?

 

Методика похудения с помощью воды основана на принципах:

 

  • Использования не кипяченого источника, прошедшего ряд очисток или фильтрации.
  • Употребления первого стакана жидкости сразу после сна, подготовки завтрака через 30 мин. после пробуждения.
  • Поглощения воды за 30 мин до еды, и через 90 мин. после еды.
  • Погружения 1 ст. воды в организм за 3 ч. до отхода ко сну.
  • Предотвращения попадания в организм воды сразу после потребления пищи.
  • Наполнения организма теплой жидкостью.
  • Соблюдения дневной нормы (2 л).

 

помолодевший

 

Для улучшения результата, знаменитость на протяжении года совмещал чистую воду с дробным питанием, включая овощи, фрукты и зелень, богатых на содержание жидкости в клетках. Особое преимущество режиссер отдал огурцам, томатам, зеленому луку, шпинату, цитрусам, персикам и яблокам, способствующим восполнению запаса жидкости и скорому насыщению, что исключает необходимость в перекусах между употреблением пищи.

 

на премьере мультфильма

 

Чем дополнить рацион?

 

Правила особой диеты знаменитого режиссера:

 

  • Для получения максимального результата важно полностью ограничить потребление мучных, сладких, жареных продуктов и полуфабрикатов.
  • Вода - ее следует употреблять в большом объеме, и регулярно заниматься плаванием.

 

в молодости

 

Особенности диеты заключаются в употреблении здоровой пищи, но с акцентом на овощи с большим содержанием влаги. Рацион требуется дополнить фруктово-ягодным миксом, нежирным мясом, кефиром, творогом, яйцами и морепродуктами.

 

разговор с другом

 

Фадеев придерживается режима питания:

 

  • С утра композитор обходится тарелкой изготовленной на воде гречневой или овсяной каши, иногда добавляет туда ягодный или фруктовый микс. Пьет чай без сахара. Дальнейшее чувство голода утоляет грейпфрутом.
  • В обед предпочитает постный суп, овощное рогу.
  • В полдник - горсть орешков.
  • На ужин - пара котлет, изготовленных в пароварке и свежий салат из овощей.

 

за городом
 

Композитор делится рецептами приготовления диетической пищи:

 

Постный суп. Блюдо готовится на курином бульоне, откуда следует вытащить мясо и кинуть порезанный картофель. Потом режиссер добавляет натертую морковку и мелко порезанный лук, сельдерей. Кидает соль, приправу и зелень за несколько минут до полного приготовления.

 

колдует

 

Салат из овощей. Список ингридиентов составлен из огурцов и помидор. Нарезанные овощи артист подсаливает и заправляет растительным маслом или обезжиренной сметаной, кидает зелень.

 

с наргиз

 

Диетические котлеты. Очищенную свеклу и морковку знаменитость перетирает и выжимает сок. Печет в духовке 2 картошины и нарезает лук. Смешав полученые ингредиенты, дабавляет манку, соль и черный перец. Котлеты готовятся на пару в течение 30 мин.
 

в дороге с палкой

 

Занятие гимнастикой

 

Предупредить обвисание и дряблость кожи знаменитости удается с помощью китайской гимнастики Тай-Чи. Ее принцип основан на достижении гармонии с внешним миром путем воспитания души и тела. При расслаблении, успокоении и избавлении от негативных помыслов и ощущений, органы укрепляются, нормализируются обменные процессы. Суть гимнастики состоит в осуществлении плавных, медленных движениях и правильном, ровном дыхании. Соблюдая рекомендации наставника, Фадеев быстро освоил методику расслабления, сохранения равновесия, координации движений и улучшения выносливости организма.

 

в бассейне

 

Плавание в холодных водах океана

 

Максим Фадеев ежедневно отводит для водных процедур не менее часа. Занимается в океанской воде, способствующей сжиганию лишних калорий и жиров, снятию стресса, предупреждению патологий. Артист уверяет, что занятия водным спортом требуют немного энергии, и хорошо успокаивают, заставляют функционировать все мышцы. Погружаясь с аквалангом, он не устает восхищаться красотами Индийского океана.

 

в модных очках

 

О популярности методики среди звезд свидетельствует фигура Кати Лель в клипе на песню «Я твоя». Из разных источников известно, что она скинула за 90 дней до 15 кг, но сама исполнительница отмалчивается.

 

Видео

 


Написать отзыв

Ваше имя:
Ваш EMail: (не для публикации)
Ваш город:
Ваш отзыв:
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо Хорошо
Введите код, указанный на картинке: